Pilates

Você sabe o que é Pilates, sabe da onde veio, Pilates é uma técnica muito antiga e que é nova no Brasil.
Esse é o cara Joseph Hubertus Pilates de nacionalidade alemã, foi o inventor do método Pilates de condicionamento físico na década de 1920, quando criança, era doente que sofria de raquitismo, asma e febre reumática. Na adolescência prevendo seu futuro numa cadeira-de-rodas começou a estudar anatomia e fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental. Com isso desenvolveu exercício em aparelhos rústicos inventados por ele. Praticando esses exercícios em aparelhos criou seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas. Com essa prática, ainda jovem tornou-se ginasta e mergulhador.
Pilatas é uma técnica cientificamente comprovada, com resultados rápidos e duradouros. Trabalha vários grupos musculares e são realizados com aparelhos controlados por molas, são mais de 500 exercícios utilizando a respiração, as técnicas de fortalecimento e alongamento. As principais finalidades são atuar no condicionamento físico, preventivo e terapêutico. Resultados após três semanas.

Benefícios
*Vida em equilíbrio;
*Melhora da postura;
*Boas noites de sono;
*Boa forma física;
*Melhora o equilíbrio e coordenação motora;
*Aumento da força e resistência muscular;
*Alívio de dores e tensões musculares;
*Relaxa e combate o estresse;
*Ajuda na recuperação de lesões;

Técnica só pode ser usada por profissionais de Ed. Física e Fisioterapeutas


Prof. Irinalton Alves.